kol Için 5-İkinci Trick
Bu alıştırma damarların dışarı çıkmasını sağlayıcı en kolaylık yollardan biri. Ancak şınav çkazanç işçilike yaramazsa o halde vücut evetğ rasyoınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle esaslayın.Derialtı ve deride henüz gevşilave bir halde olan kolun iç ve kayırıcı kısmında görülen sarkmalar, genellikl